بشكلٍ عام؛ لم تُعرف أضرارٌ خاصّةٌ تحدث عن استخدام الشاي الأخضر مع الزنجبيل، ولكنّ هذا لا يعني بالضرورة عدم وجود تفاعلات مع الأدوية التي يأخذها الشخص، ويجب دائماً استشارة الطبيب المُختصّ قبل البدء باستخدام أيّ نوعٍ من المستحضرات العشبيّة.[١٥]
الشاي الاخضر بالبابونج: يعتبر من الأنواع المفضلة والشائعة الاستخدام لدى محبي الشاي الأخضر، حيث يساعد في تخفيف التوتر، وتهدئة الجسم، كما ويحسن من جودة النوم.
قد لا يكون من الآمن تناول كميات كبيرة من الكافيين إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في القلب، أو الأوعية الدموية، أو اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي، أو مشاكل الأمعاء الدقيقة، والجهاز الهضمي.
مواضيع ذات علاقة بـِ : شاي الماتشا: الفوائد الصحية والأضرار
ومع ذلك، يشير مكتب المكملات الغذائية في المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية إلى أن الدراسات تظهر قدرة الشاي الأخضر على تحسين كيفية كسر جسمك للدهون، ولكن تأثيره العام على فقدان الوزن من المرجح أن يكون ضئيلاً.
يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالسكري.
كما أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين الإجهاد التأكسدي وتطور السرطانات، وبالتالي فإن شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان.
وينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا في الصباح للتخلص من النعاس قبل الذهاب إلى العمل بدلًا من شرب القهوة، ويفضل إضافة ملعقة من العسل الأبيض إلى كوب الشاي الأخضر لمزيد من الفائدة.
تصنع أنواع الشاي المختلفة من نفس الشجرة، وما يحدد نوع الشاي هو مستوى أكسدة الأوراق، فالشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مؤكسدة، وهو أحد أنواع الشاي الأقل معالجة؛ لذلك فهو يحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة والبوليفينول النافع.
ويمكن لهذه المضادات للأكسدة وغيرها من المركبات المتوفرة في الشاي الأحمر أن تقلل الالتهابات في الجسم، وخطر الإصابة الإمارات بالأمراض المزمنة، كما تزيد البوليفينولات أيضاً من عملية تحلل الدّهون، وتخفض تراكم الدهون من خلال الحدّ من نمو الخلايا الدّهنيّة.[٧]
ويتميز الشاي الأخضر باحتوائه على نسبة قليلة من الكافيين على عكس المشروبات الأخرى التي يمكن أن تضر بالصحة، وهذا يعني الحصول على فوائد الكافيين وتجنب أضراره.
احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
ولكن لا تزال هناك حاجة لإجراء مزيد الإمارات من البحث، ومن الجدير بالذكر أنه يفضل شرب الشاي الأخضر بدون إضافة السكر؛ لأنه يسبب زيادة الوزن ويعيق حرق الدهون لكن يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
- يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تساعد على تنظيف البشرة من العمق، فتخلّصها من السموم والأوساخ.